자외선으로부터 피부를 보호하는 것은 매우 중요합니다. 특히 여름철이 되면서 자외선의 강도가 더욱 세지는데요. 이에 따라 피부과 전문의들은 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법을 알려주고 있습니다. 이번에는 마산피부과 전문의가 알려주는 자외선으로부터 피부 보호법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
- 자외선 차단제를 꼭 바르세요
자외선으로부터 피부를 보호하기 위해선 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 것이 중요합니다. 특히 자외선 차단제는 SPF 지수가 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 자외선 차단제는 땀에 의해 제거될 수 있으므로 2~3시간마다 재발라주는 것이 좋습니다. - 모자나 선글라스를 착용하세요
자외선으로부터 피부를 보호하는 것뿐만 아니라 눈을 보호하기 위해선 모자나 선글라스를 착용하는 마산피부과 것이 좋습니다. 특히 넓은 모자나 UV 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하면 눈과 얼굴을 효과적으로 보호할 수 있습니다. - 직사광선을 피하세요
자외선으로부터 피부를 보호하기 위해선 직사광선을 피하는 것이 중요합니다. 특히 자외선이 강한 오후 시간대에는 실내로 체류하거나 그늘진 곳에 머물러 있는 것이 좋습니다. 또한 자동차나 창문 뒤편에선 자외선을 차단하는 필름을 부착하는 것도 좋은 방법입니다. - 적절한 선크림을 선택하세요
자외선으로부터 피부를 보호하기 위해선 적절한 선크림을 선택하는 것이 중요합니다. 특히 지성 피부에는 오일 프리 타입의 선크림, 건성 피부에는 보습 성분이 들어간 선크림을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 민감 피부에는 자극이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. - 자외선으로부터 피부를 보호하는 생활 습관을 유지하세요
자외선으로부터 피부를 보호하기 위해선 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 물을 많이 섭취하여 피부를 건강하게 유지하고, 규칙적인 생활 패턴을 유지하여 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 또한 햇빛이 강한 날씨에는 외출 전에 반드시 자외선 차단제를 바르는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
자외선으로부터 피부를 보호하는 것은 피부 건강뿐만 아니라 미래의 피부 노화를 예방하는 데도 중요합니다. 마산피부과 전문의가 알려주는 위의 자외선으로부터 피부 보호법을 참고하여 건강한 피부를 유지해보세요.